ONDATA DI CALORE: COME IL CORPO UMANO COMBATTE IL CALDO ?
37°C: è la temperatura interna che il nostro corpo deve mantenere, sia in estate che in inverno, per funzionare correttamente. Ma come si adatta il nostro corpo a un'ondata di calore ? Focus sulla termoregolazione e sulle soluzioni per mantenersi freschi.
IL CORPO UMANO, UN VERO E PROPRIO TERMOSTATO
L'uomo è un omeotermo, capace di mantenere una temperatura interna costante, indipendentemente dal calore esterno. Questo affascinante processo, noto come termoregolazione, si basa su diversi meccanismi:
- Sudore: evaporando, raffredda la pelle.
- Vasodilatazione: i vasi sanguigni si dilatano, portando più sangue alla superficie della pelle per dissipare il calore.
- Ventilazione: si respira più velocemente per evacuare il calore attraverso l'aria espirata.
QUANDO IL CALORE DIVENTA UN PERICOLO
Quando la temperatura esterna è troppo alta, la termoregolazione può essere messa a dura prova. I potermia e ipertermia sono i due pericoli da tenere d'occhio.
COMBATTERE IL CALDO: LA COSA GIUSTA DA FARE
Per aiutare il vostro corpo a rimanere fresco, adottate i giusti riflessi:
- Idratatevi regolarmente, anche se non avete sete.
- Indossare indumenti leggeri e larghi di cotone o lino.
- Rimanete all'ombra ed evitate di fare attività fisica faticosa con il caldo.
- Scegliete docce e bagni freschi.
- Usare asciugamani rinfrescanti per darsi sollievo.
GILET DI RAFFREDDAMENTO: UNA SOLUZIONE EFFICACE
Quando il caldo si fa sentire, i gilet refrigeranti sono un alleato prezioso. Efficaci e facili da usare, forniscono un sollievo immediato e duraturo. Che siate sportivi, lavoratori all'aperto o semplicemente sensibili al caldo, i gilet refrigeranti vi aiuteranno a superare l'estate in tutta tranquillità.
Non aspettate di trovarvi in una situazione di pericolo per agire! Prendete l'iniziativa e fate le cose giuste per proteggere il vostro corpo dal caldo.