Come scegliere i guanti riscaldati per lo sci di fondo, tra sforzo e pause?

Dodici chilometri di pista da fondo alle spalle. Ti fermi in una radura, sotto gli abeti, per bere e mangiare una barretta. Il berretto fuma ancora, e l'orologio segna -6 °C sotto gli alberi.

Togli un guanto per aprire la borraccia. Due minuti dopo, le dita non trovano più la cerniera della tasca. Eppure, in salita, nei guanti avevi quasi troppo caldo.

Lo sforzo scalda, la pausa raffredda, e gli stessi guanti devono reggere entrambe le cose. Ecco i nostri consigli per trovare guanti riscaldati sottili per sciare e caldi per fermarsi.

Lo sci di fondo scalda abbastanza? Solo finché avanzi

Servono guanti riscaldati quando si fa sport? Nello sci di fondo, il luogo comune dice di no, perché lo sforzo scalda in movimento. Ma da fermi le estremità si raffreddano più in fretta del resto del corpo, e un calore extra cambia allora tutta l'uscita.

Durante lo sforzo, il corpo produce più calore del necessario

Nello sci di fondo si spinge con le gambe, le braccia e la parte alta del corpo. Questo lavoro continuo produce molto calore, che il corpo smaltisce sudando, anche a -10 °C. In salita, dei guanti spessi diventano presto una sauna, e il comfort sparisce.

Da fermi, il sudore e l'aria fredda prendono il sopravvento

Appena ti fermi, la produzione di calore crolla e il sudore rimasto nei guanti si raffredda. Secondo l'INRS, l'istituto francese per la sicurezza sul lavoro, il corpo perde calore circa 25 volte più in fretta nell'acqua che nell'aria: dei guanti umidi isolano quindi male. La pausa diventa così il momento più freddo dell'uscita.

Il vento aggiunge la sua parte al freddo, soprattutto in discesa e nelle giornate di tramontana. Météo-France, il servizio meteorologico nazionale francese, lo descrive in modo semplice: spazza via il sottile strato d'aria che la pelle aveva scaldato. Su una cresta di media montagna o in discesa, queste condizioni si sentono prima alle estremità.

Al freddo, il corpo tiene il sangue caldo per i suoi organi e ne manda meno alle estremità. È un riflesso di protezione, non un tuo difetto.

L'INRS osserva un calo della destrezza già a 15 °C di temperatura dell'aria. Sotto i 5 °C, l'INRS invita già alla prudenza, e un'uscita di fondo si svolge spesso ben al di sotto.

Risultato:

• falangi intorpidite,
• una cerniera che fa resistenza,
• un lacciolo difficile da riprendere,
• un bastoncino che gira nella mano.

Riconosci quel momento in cui esiti a ripartire?

Dei guanti riscaldati sono un calore che accendi quando lo sforzo cala

Come funzionano dei guanti riscaldati? Un elemento flessibile, cucito in ogni guanto, trasforma la corrente di una piccola batteria in calore. Un pulsante regola tre livelli, da alzare quando lo sforzo cala.

Due zone riscaldate, l'interno libero per l'impugnatura

Sui guanti da fondo G-HEAT, la doppia zona di calore copre il dorso della mano e la parte superiore delle dita. È lì che vento e freddo colpiscono quando spingi sui bastoncini. Il palmo resta libero per sentire l'impugnatura.

Tre livelli e una batteria al polso

La batteria al litio (7,4 V, 2.200 mAh) si inserisce in una tasca al polso di ogni guanto. Conta circa 72 g per batteria e 4-5 ore di ricarica. Una pressione sul pulsante cambia livello, senza togliere i guanti.

Leggi anche: Quali guanti riscaldati scegliere in base all'attività e al freddo?

Sottili o isolati: il tuo ritmo decide il tipo di guanti

Quali guanti prendere per lo sci di fondo, e come fare la scelta giusta? Più scii veloce e a lungo senza fermarti, più i tuoi guanti riscaldati possono essere sottili. Più l'uscita è lenta, con pause, più serve isolamento.

Skating e uscite veloci: il guanto Elite

Nello skating, il corpo si scalda in fretta e la spinta sui bastoncini richiede precisione. I guanti riscaldati Elite puntano sulla sottigliezza: sottili e flessibili, pesano 160 g al paio senza batteria. Il loro isolamento termico è valutato 2 su 5.

Una fodera in micropile tiene il calore vicino alla pelle. Quando la sessione di sci si ferma, il calore attivo prende il posto di un isolamento volutamente leggero.

Classico e sci escursionistico nordico: il guanto NORDIC

Nel classico tranquillo, nello sci escursionistico nordico o in salita con lo scialpinismo, il ritmo cala e le pause si allungano. I guanti da sci riscaldati NORDIC aggiungono un'imbottitura termica sotto una fodera in micropile. Il loro isolamento termico è valutato 3 su 5, per lo sforzo quando gela.

Antivento, idrorepellente, traspirante: il materiale decide quanto il calore

Dei guanti da sci di fondo devono fermare vento e freddo senza intrappolare il sudore. Un guanto completamente impermeabile e chiuso trattiene il sudore all'interno. L'Elite e il NORDIC uniscono piuttosto una membrana antivento a un esterno idrorepellente, che respinge la neve.

«Nello sci di fondo non cerco un guanto che scaldi sempre. Cerco un guanto abbastanza sottile per lo sforzo, che tenga una riserva di calore per le soste. È in pausa che la batteria fa davvero il suo lavoro.»
Ingegnere di prodotto, G-HEAT

Lacciolo, bastoncino, schermo: cosa devono sopportare i tuoi guanti

Cosa consuma un paio di guanti da fondo? Il lacciolo, che preme a ogni spinta tra pollice e indice. Dei buoni guanti da fondo sono rinforzati in quel punto.

Il NORDIC ha un rinforzo nel passaggio del lacciolo, l'Elite un rinforzo sul dorso della mano e un inserto antiscivolo nel palmo. I tuoi guanti attuali sono già consumati nel passaggio del lacciolo?

Per il telefono o l'orologio, i guanti riscaldati sottili e i modelli sottoguanto hanno indice e pollice touch.

Per equipaggiare tutto il corpo, da uomo o da donna, la selezione sport outdoor riunisce i prodotti riscaldati pensati per lo sforzo all'aperto, a contatto con il freddo.

Ritorno alla pausa nel bosco: alza il livello prima di fermarti

Torna alla radura, alla borraccia e a quei due minuti. Il gesto giusto si fa cento metri prima della sosta: passa al livello alto mentre stai ancora sciando. Arrivi alla pausa senza perdere il tuo calore.

Durante la pausa, tieni i guanti riscaldati: una mano scoperta perde il suo comfort in pochi istanti. Quando riparti, scendi di un livello appena lo sforzo riprende, tenendo conto delle condizioni.

Per saperne di più: Freddo e prestazione sportiva: quando il corpo cede e come proteggersi?

Guanti, muffole o sottoguanti: il sistema a due strati

Servono le muffole per lo sci di fondo? Raramente: le muffole tengono le dita insieme, quindi calde, ma ostacolano la presa del bastoncino. Molti fondisti preferiscono due strati sottili: un sottoguanto riscaldato sotto i guanti da fondo, o guanti riscaldati sottili indossati da soli.

La muffola, calda ma meno precisa sull'impugnatura

In una muffola, le dita condividono lo stesso volume d'aria e si scaldano a vicenda. Ma la mano stringe l'impugnatura con meno precisione. Tienila per le lunghe pause in montagna, in condizioni molto fredde.

Il sottoguanto riscaldato, sotto un guanto da fondo

I sottoguanti riscaldati calzano come una seconda pelle, con indice e pollice touch. Infilati sotto i tuoi soliti guanti da fondo, aggiungono uno strato di calore e protezione senza cambiare la tua presa.

I guanti riscaldati sottili, da soli quando l'aria è fresca

Con aria fresca e secca, dei guanti sottili possono bastare da soli. I guanti riscaldati sottili hanno un grip in silicone nel palmo, che tiene il bastoncino o la borraccia anche da bagnati. Quando gela, usali come sottoguanto o per le fasi tranquille.

Mani sensibili al freddo durante lo sforzo

Alcune persone hanno dita che cedono prima delle altre, comprese quelle che convivono con la sindrome di Raynaud. Per loro, il sistema a due strati mantiene un calore attivo disponibile a ogni sosta.

Autonomia al freddo: la batteria si legge con il livello

Quanto durano dei guanti riscaldati nello sci di fondo? Tutto dipende dal livello di calore scelto.

Da 1,5 h a 6 h con la batteria originale

Con la batteria originale, conta:

• 5-6 h al livello basso,
• 3-4 h al livello medio,
• 1,5-2,5 h al livello alto.

I quattro guanti riscaldati di questa guida usano le batterie per guanti BATG01. Una batteria fredda eroga meno energia, poi ne recupera una parte una volta tornata in temperatura.

La batteria da 1.100 mAh, più leggera per le uscite brevi

La batteria per guanti da 1.100 mAh pesa 46 g, contro i 72 g della batteria originale. Dura:

• 2,5-3 h al livello basso,
• 1,5-2 h al livello medio,
• da 45 minuti a 1 h 15 al livello alto.

Cosa è incluso, e quanto dura una batteria

I guanti si ordinano con o senza batteria. Con l'opzione, sono forniti la batteria, prevista per 500 cicli di ricarica, e il suo cavo. Caricabatterie e cavi si trovano tra le batterie e caricabatterie.

In un'uscita lunga, porta le batterie di ricambio nella giacca, il più vicino possibile al corpo.

Al freddo, l'autonomia dipende dal livello scelto e dal tempo passato fuori. Il film della campagna FW26-27 di G-HEAT racconta diversi giorni in montagna, a stretto contatto con gli elementi.

Un guanto da fondo si sceglie con la taglia esatta

Quale taglia prendere per dei guanti da sci di fondo riscaldati? Misurati, poi verifica che i guanti si chiudano sull'impugnatura senza tirare. Troppo stretti, comprimono la circolazione e raffreddano.

Misurare la taglia

I quattro guanti riscaldati sono unisex, da uomo come da donna, e vanno dalla XS alla 3XL. Misura la lunghezza della mano, dal polso alla punta del medio. Ad esempio, una lunghezza da 18 a 19 centimetri corrisponde a una taglia M nella guida alle taglie G-HEAT, comune all'Elite, al NORDIC e ai guanti sottili.

Il test del bastoncino

1. Infila il guanto e chiudi il pugno su un bastoncino.
2. Stringi il lacciolo.
3. Se la cucitura preme tra pollice e indice, prendi la taglia superiore.

Una cucitura che sfrega al terzo chilometro, come sarà al ventesimo?

Da leggere assolutamente: Freddo secco o freddo umido: quale fa soffrire di più, e come equipaggiarsi?

Sotto l'antivento e nella scarpa: gli strati che aiutano i tuoi guanti

Un busto che si raffredda in pausa porta in fretta a mani intorpidite, anche con buoni guanti. Gli strati sotto sono quindi un aiuto per i tuoi guanti. L'INRS ricorda l'utilità di più strati e di capi che restano asciutti.

Sotto un antivento, il Midlayer Sport riscaldato tiene il calore vicino al corpo grazie al taglio aderente. Le sue tre zone di calore, sulla schiena e nelle tasche, servono anche a scaldarsi in pausa.

Altri primi strati sono riuniti tra l'intimo riscaldato.

In pausa, i piedi restano immobili in scarpe da fondo spesso sottili. Le calze da sci riscaldate scaldano la punta del piede e si regolano con un telecomando.

Perché scegliere G-HEAT per le tue uscite di sci di fondo?

1. Guanti pensati per i bastoncini. Rinforzo del lacciolo sul NORDIC, inserto antiscivolo sull'Elite.
2. Un calore regolabile per la pausa. Tre livelli, con una pressione, in base alle condizioni.
3. Un guanto per ogni ritmo. Sottile e preciso per lo skating, più isolato per il classico e lo sci escursionistico nordico, da uomo come da donna.
4. Due batterie e un'autonomia indicata per livello. L'originale per durare, la 1.100 mAh per alleggerire.
5. Un'uscita equipaggiata dai bastoncini alle spatole. Strato riscaldato e calze, da un marchio francese pensato per lo sforzo in montagna.

Conclusione: ripartire dalla radura con le dita ancora calde

La prossima pausa nel bosco arriverà, e con lei il freddo e la borraccia. Questa volta, la cerniera si troverà senza cercarla. Guanti sottili per lo sforzo, il livello alzato prima della sosta, una batteria di ricambio al caldo: l'uscita continua.

Scegli i guanti Elite se scii veloce, i guanti NORDIC se le tue uscite sono lunghe e fredde. L'ultimo anello andrà al ritmo del primo.

Whatever the weather. G-HEAT, con qualsiasi tempo.

FAQ: i guanti riscaldati nello sci di fondo

I guanti riscaldati sono efficaci nello sci di fondo?

Sì, soprattutto nelle soste: durante lo sforzo, un guanto sottile spesso basta, al livello basso o spento. In pausa, in discesa o controvento, il calore attivo prende il testimone. Mantieni destrezza e comfort per il lacciolo, la borraccia o una cerniera.

Si può fare sci di fondo con guanti da sci alpino riscaldati?

È possibile per una passeggiata lenta in condizioni molto fredde, raramente per lo sci di fondo veloce. Un guanto da sci alpino, pensato per le attese in seggiovia, è più spesso. Nel fondo, ostacola la presa del bastoncino e fa sudare in salita.

Bisogna portare un secondo paio di guanti nello sci di fondo?

In un'uscita di sci lunga, è una buona idea. Un paio sottile serve per lo sforzo, dei guanti più isolati aspettano nello zaino per le pause o la fine delle giornate fredde. Se il primo paio è fradicio di sudore, il secondo ti restituisce subito il comfort perduto.

Questi guanti riscaldati vanno bene anche per le ciaspole e il biathlon?

Sì. La scheda dell'Elite cita lo sci di fondo, il biathlon e le ciaspole, quella del NORDIC lo sci di fondo, le ciaspole e l'escursionismo invernale. Con le ciaspole il ritmo è spesso più lento: il NORDIC, più isolato, trattiene meglio il calore tra una salita e l'altra.

Fonti e riferimenti

[1] «Travailler dans une ambiance thermique froide», INRS (in francese)
[2] «Travail au froid. Prévenir les risques», INRS (in francese)
[3] «Travail au froid. Ce qu'il faut retenir», INRS (in francese)
[4] «Qu'est-ce que la température ressentie ?», Météo-France (in francese)